Tác dụng của nước cam đối với sức khỏe
Cải thiện tình trạng thể lực: Nước cam có hàm lượng Vitamin C vô cùng dồi dào, có tác dụng giải khát, bù nước hiệu quả. Khi phải làm việc liên tục, cơ thể chúng ta thường mệt mỏi do mất sức. Nước cam sẽ nạp vitamin, bù nước giúp chúng ta tỉnh táo ngay lập tức.
Tăng sức đề kháng: Nước cam có tác dụng tăng sức đề kháng rất tốt cho cơ thể. Chính vì vậy những người có hệ miễn dịch yếu như trẻ em, người già, người bệnh nên uống nhiều nước cam để có sức đề kháng tốt hơn.
Làm đẹp: Nước cam có thành phần làm mịn da, sáng da nên được rất nhiều chị em sử dụng hàng ngày. Thêm vào đó, uống nước cam sẽ giúp làn da được căng mịn, rất hữu hiệu trong việc làm chậm quá trình lão hóa da.
Giảm thiểu khả năng mắc bệnh ung thư, thiếu máu: Uống nước cam rất hữu ích cho các trẻ nhỏ mắc bệnh thiếu bạch cầu. Ngoài ra nước cam còn giúp giảm nguy cơ bị các bệnh ung thư ruột, ung thư vú, ung thư gan, thận.
Hỗ trợ quá trình tiêu hoá: Thêm một tác dụng nữa của nước cam là giúp cho hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn, điều trị triệu chứng khó tiêu, táo bón hiệu quả.
Bên cạnh vấn đề đau họng có nên uống nước cam không, người bệnh không thể bỏ qua bài thuốc điều trị dứt điểm. Tham khảo TẠI ĐÂY!
Nước cam nổi tiếng có hàm lượng Vitamin C dồi dào và dễ hấp thụ. Khi bị viêm họng chúng ta thường phải uống C hoặc ngậm kẹo C để chữa đau họng hiệu quả. Nhiều người nghĩ rằng chính vì vậy khi bị đau họng nên bổ sung nước cam ngay lập tức.
Thực chất, đây là một nhận định vô cùng sai lầm. Ngoài vitamin C ra, trong nước cam còn chứa một lượng axit thường tạo vị chua. Lượng axit này làm cho vết loét của viêm họng càng lan rộng hơn, có thể phát triển thành bệnh viêm họng cấp ở mức độ nặng hơn. Thêm vào đó, hoạt chất này cũng khiến cổ họng sẽ bị sưng to hơn, bệnh nhân gặp khó khăn trong việc nhai nuốt thức ăn.
Bên cạnh đó, uống nước cam sản sinh chất nhầy làm các triệu chứng viêm họng trở nặng hơn. Thông thường sau khi uống nước cam, tại cuống họng thường có một ít chất nhầy do nước cam tạo nên. Đối với những người đang đau họng, uống thêm nước cam sẽ khiến lượng đờm ra nhiều và đặc hơn, điều này làm người bệnh khó thở và rất vướng víu khó chịu.
Một lưu ý quan trọng không kém đó là đối với những người đang bị viêm loét dạ dày cần đặc biệt hạn chế uống nước cam. Lượng axit trong nước cam sẽ làm bào mòn thành ruột và khiến bệnh nhân bị lở loét nặng hơn.
Thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng rất lớn đến quá trình điều trị bệnh viêm họng. Do vậy, người bệnh cần lưu ý những vấn đề sau để giúp bệnh tình nhanh hồi phục hơn:
Người bệnh lưu ý giữ ấm cho cơ thể, tránh hít nhiều không khi bụi bẩn hoặc hít khói thuốc lá. Ngoài ra, bạn cũng nên mặc áo ấm, giữ ấm cổ và chân để bệnh tình không tiến triển nặng hơn.
Khi họng bị viêm bạn nên uống nhiều nước lọc, các bài thuốc nam chuyên chữa trị viêm họng như nước gừng pha mật ong,… Có rất nhiều loại lá cây có thể đem xay làm nước uống chữa đau họng vô cùng hiệu quả như lá lưỡi mèo, bạc hà, húng chanh,……
Bạn có thể uống nước dừa để cải thiện tình trạng viêm của mình. Trong nước dừa có chứa kẽm, đây là một thành phần vô cùng hữu ích cho người bệnh. Bạn có thể mua một trái dừa chắt lấy nước, sau đó uống ít một trong cả ngày để nâng cao hiệu quả.
Chế độ ăn uống rất quan trọng trong giai đoạn bị viêm họng. Bạn nên ăn các thức ăn mềm như cháo, súp để dễ nuốt tránh làm đau rát cổ họng. Dùng bữa khi thức ăn còn ấm sẽ khiến cổ họng dễ chịu hơn. Khi bị viêm họng nên ăn thịt gà, thịt vịt, hành tây, măng, nghêu,….. đây đều là các món ăn giúp chữa trị đau họng vô cùng hiệu quả.
Hạn chế thức khuya, giảm thiểu căng thẳng, stress để nhanh khỏi bệnh.
Thường xuyên luyện tập thể thao để có một sức đề kháng tốt.
Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt người bệnh cũng cần lựa chọn phương pháp điều trị viêm hong hiệu quả. Cùng lắng nghe bác sĩ chia sẻ TẠI ĐÂY!
Ngoài ra, việc điều trị bệnh viêm họng còn có một số điều cấm kỵ như sau:
Không nên ăn các thức ăn quá cứng, khó nuốt như đồ nướng, đồ chiên.
Không ăn hoặc uống đồ lạnh.
Không ăn quá mặn hay quá chua, cay.
Không thức khuya, không hút thuốc.
Không nên ăn hải sản quá tanh sẽ làm bệnh tình trầm trọng hơn.
Không nên uống nước cam khi bị viêm họng.
Nước cam tuy có nhiều tác dụng tốt nhưng không hề có lợi cho việc điều trị bệnh viêm họng. Mong rằng từ những thông tin trên, các bạn đã có được lời giải đáp đúng đắn cho câu hỏi “viêm họng có nên uống nước cam không?”, đồng thời biết thêm các phương pháp chăm sóc cơ thể khi bị đau họng.