Uống Nước Táo Mèo Giảm Cân / TOP 12 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Uống dấm táo mèo, táo ta hoặc táo tây chứa nhiều xit acetic, axit amin và một số loại vitamin khác có tác dụng: điều hòa huyết áp, hỗ trợ tiêu hóa, chống mệt mỏi, giảm cholesterol, tăng cường chức năng hệ tim mạch còn chức năng giảm cân tùy thuốc vào cảm nhận của từng người.

Cách làm dấm táo giảm cân không phải ăn kiêng

Cách làm giấm táo mèo dưỡng da & giảm cân của Oanh Phạm…

Giấm táo là vị thuốc đa tác dụng

Thời gian gần đây, nhiều chị em rỉ tai nhau phương pháp giảm cân rẻ, hiệu quả và không có tác dụng phụ, đó là uống giấm táo. Nhiều người rất tin tưởng vào phương pháp này, bởi đã đọc được thông tin nữ diễn viên xinh đẹp Megan Fox cũng sử dụng dấm táo như một phương pháp duy trì vóc dáng thon gọn, cùng nhiều tác dụng làm đẹp cho da, cho tóc khác…

Sau một thời gian được bày bán rầm rộ tại nhiều chợ như Đồng Xuân, Hà Đông… Hiện nay, giấm táo chủ yếu được rao bán trên mạng. Chị Kim (Q.7, chúng tôi rao bán giấm táo mèo với giá 220.000đ/can 5 lít với hướng dẫn cụ thể: pha 3 thìa giấm vào một cốc nước, uống sau mỗi bữa ăn có tác dụng điều trị bệnh béo phì, thừa cân.

Sau khi thử rất nhiều phương pháp giảm cân nhưng vẫn không hiệu quả, chị Nguyễn Thị Thành (Cầu Bươu, Hà Nội) được giới thiệu phương pháp giảm cân bằng giấm táo. Một lần chị được người em ở Lào Cai gửi cho 20kg táo mèo, đang lúc không biết dùng vào việc gì, vì chồng chị không thích uống rượu, được người em mách cho cách làm giấm táo giảm cân, chị áp dụng ngay. Sau khoảng 1 tháng tích cực uống dấm và ăn kiêng, kết quả chị đã giảm được 1kg. “Không biết là do giấm táo mèo hay do giảm ăn vì trong vòng 1 tháng, chị đã giảm ăn từ 3 bát xuống còn 2 bát, tháng thứ 2 thì vẫn thế không giảm được cân nào nên tôi không dùng nữa” – chị Thành chia sẻ.

Mong mỏi lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh, chị Minh Hoa (Nguyễn Đình Chiều, Q3, chúng tôi đã nghe theo chỉ dẫn của chị hàng xóm dùng giấm táo mèo uống hàng ngày và cho cả con gái lớn uống. Chỉ vài tiếng sau khi uống giấm táo mua ngoài chợ, hai mẹ con bị đau bụng quằn quại, đi ngoài và nôn liên tục. Các bác sĩ khám và cho biết chị bị ngộ độc do dùng dấm táo không đảm bảo chất lượng.

Tác dụng giảm cân của giấm táo chỉ là truyền miệng

Phương pháp giảm cân phổ biến mà chị em thường truyền tai nhau đó là uống khoảng 2 cốc nước pha giấm táo mỗi ngày. Các chuyên gia cho rằng giấm táo làm cho bạn dễ có cảm giác no, làm giảm cảm giác thèm ăn và cũng giúp hạ lượng đường trong máu… Ví dụ như trường hợp của chị Thành trên. Ngoài ra, giấm táo không có nhiều tác dụng phụ nếu cẩn thận trong quá trình sản xuất và hiểu rõ đặc tính của loại quả này.

Mặc dù được biết đến với nhiều công dụng làm đẹp tự nhiên nhưng do có chứa nhiều axit axetic nên cần phải pha loãng dấm táo trước khi sử dụng. Ngoài ra, nếu uống giấm táo vào thời điểm không thích hợp như lúc đói, đang cho con bú…. có thể ảnh hưởng đến dạ dày và gây nhiều tác dụng phụ ngoài ‎ngoài mong muốn như đau bụng, nhiễm khuẩn đường ruột, xuất huyết dạ dày…

Đó là chưa kể việc sản xuất giấm táo không đảm bảo vệ sinh và chất lượng có thể khiến người dùng bị ngộ độc, rối loạn tiêu hóa như mẹ con chị Minh Hoa trên. Bên cạnh đó, dùng giấm táo liên tục trong một thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng thiếu kali, mật độ xương thấp, loãng xương. Đặc biệt, những người gày, chức năng tiêu hóa suy yếu nặng không nên dùng táo mèo.

Thầy thuốc Nguyễn Hồng Siêm khuyến cáo: “Tốt nhất không nên dùng những phương pháp giảm béo chưa được khoa học kiểm chứng. Có thể tác dụng giảm béo của giấm táo mèo là có thật nhưng không thể nói trước các tác dụng phụ có thể xảy ra đối với người dùng”.

Cộng dụng thực sự của giấm táo

Theo khoa học phân tích, giấm táo là sản phẩm của quá trình lên men tự nhiên từ táo (táo tây, táo ta, táo mèo), có màu nâu vàng. Thành phần của giấm táo bao gồm các loại acid amin, axit acetic và một số loại axit khác. Ngoài ra, giấm táo còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác.

Axit malic trong giấm táo có tác dụng đặc biệt đối với quá trình tiêu hóa thức ăn. Nồng độ enzyme cao trong giấm cũng giúp loại bỏ các tế bào chết, phân giải các phân tử béo. Trong giấm còn chứa nhiều muối khoáng quan trọng đối với cơ thể. Các chất chống ôxy hóa trong giấm táo ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp khử độc cơ thể hiệu quả.

Giấm táo được sử dụng như một loại chất bổ có tác dụng chữa trị huyết áp, đái tháo đường, viêm khớp, chống mệt mỏi, giảm cholesterol, tăng cường chức năng hệ tim mạch, giữ lượng đường trong máu ổn định, ngăn ngừa việc hình thành các tế bào ung thư, kháng khuẩn, bảo vệ gan…

tu khoa

uống dấm táo giảm cân như thế nào

uống nước ép bưởi như thế nào để giảm cân

các thức uống giảm mỡ bụng

Có được một vóc dáng đẹp là điều mà chị em nào cũng mơ ước. Do đó, có không ít người đã cố gắng tập thể dục thể thao, ăn kiêng khắc khổ để có được một vóc dáng như mong muốn. Tuy nhiên, có những cách dễ dàng hơn, nhưng không phải ai cũng biết đến. Và một trong số những cách đó là uống nước đậu đen rang giảm cân. Vậy nguyên nhân do đâu mà chúng ta có thể giảm cân bằng đỗ đen?

Theo các nghiên cứu, nước đậu đen có được công dụng này là bởi lẽ: Trong thành phần của loại hạt này có chứa nhiều hoạt chất albumin, các sinh tố protid, glucid, lipit, muối khoáng, các vitamin A, B, C, PP… hoạt chất anthocyanin.

Trong đó, anthocyanin có vai trò tương tự như một loại chất chống oxy hóa, nó sẽ giúp kiểm soát chất béo ở trong cơ thể của chúng ta. Thêm vào đó, chất arginine trong thành phần của đỗ đen là một loại acid amin đã được chứng minh là có khả năng chuyển hóa sang protein giàu năng lượng. Nó cũng có khả năng thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn.Ngoài ra, trong nước đậu đen còn có glutamine, đây cũng là một loại acid amin có khả năng cung cấp năng lượng sau bữa ăn tới 50%.

Bởi trong nước đậu đen rang có lượng vitamin và năng lượng lớn, đồng thời chứa nhiều chất xơ và muối khoáng. Do đó, khi chúng ta uống nước đậu đen giảm cân sẽ khiến mình thấy no lâu hơn, vì vậy mà chúng ta sẽ ăn ít hơn. Điều này khiến cho cơ thể buộc phải lấy chất béo được dự trữ trong cơ thể ra để sử dụng. Hệ quả là so với những chế độ ăn kiêng khắc khổ khác, uống nước đỗ đen có tác dụng giảm cân nhanh gấp 4 lần.

II/ Mẹo uống nước đậu đen giảm cân đúng cách cho các chị em

Uống nước đậu đen giảm cân đúng cách

+ Chuẩn bị: Đậu đen phơi khô

+ Cách thực hiện:

Đậu đen mang bỏ vào chảo, rang lên cho đến khi nghe mùi thơm và thấy vỏ đậu bị tách nhẹ thì tắt bếp. Đổ đậu đen đã rang vào ấm và cho nước sôi nóng vào. Lưu ý là cứ mỗi 1 lít nước, bạn chỉ nên đổ khoảng 1 thìa đậu đen thôi. Bởi cho quá nhiều, nước sẽ đậm đặc gây khó uống nhưng tác dụng cũng không được tốt.

Sau khi ngâm được khoảng 15 phút, nước đã ngả sang màu đỏ nhạt thì chắt nước ra để dùng. Trường hợp nước đỗ đen bị đục, nghĩa là bạn rang đậu chưa được chín tới. Bạn chỉ cần rang kỹ một chút, khi thấy có một lớp vỏ hơi cháy ở ngoài hạt đậu thì khi chắt nước, nước mới trong và thơm.

+ Cách dùng:

Để mang đến hiệu quả như mong muốn, bạn cần uống nước đậu đen rang mỗi ngày. Nhưng cần phải lưu ý, mặc dù đã uống nước đậu đen nhưng chúng cũng không thể hoàn toàn thay thế nước lọc. Bạn nên bổ sung thêm nước lọc và chỉ nên uống nước đậu đen bằng một nửa lượng nước được nạp vào cơ thể.

Nước đậu đen và gừng giúp giảm cân

Ngoài đậu đen gừng cũng là một trong những nguyên liệu có thể dùng để giảm cân. Vì nguyên liệu này có tính nóng, kháng viêm, có khả năng đốt cháy mỡ thừa của cơ thể. Ngoài ra, nó cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp chúng hoạt động tốt hơn. Để uống nước gừng đỗ đen giảm cân, bạn có thể thực hiện như sau:

+ Chuẩn bị:

100g đậu đen đã được phơi khô

Gừng tươi.

+ Cách thực hiện:

Đậu đen đem đi rửa sạch. Gừng gọt vỏ, rửa sạch rồi đem giã nát hoặc thái mỏng.

Sau đó, cho đỗ đen vào nồi, đun sôi lên với khoảng 1 – 2 lít nước. Khi thấy nước đã sôi, cho thêm một vài lát gừng đã thái lát hoặc giã nát vào. Cứ tiếp tục đun với ngọn lửa nhỏ cho đến khi thấy đậu chín, mềm và nở ra là được.

Để dễ uống, bạn có thể thêm chút mật ong vào. rồi chắt lấy phần nước và phần cái để riêng.

+ Cách dùng:

Lấy phần nước gừng đậu đen vừa thu được đem uống 2 lần mỗi ngày trước 2 bữa ăn chính. Lưu ý là chỉ nên dùng 1 – 2 cốc mỗi ngày, vì dùng nhiều có thể gây khó chịu cho dạ dày. Đối với phần bã, bạn có thể dùng để ăn thay các bữa phụ hoặc bữa ăn sáng trong ngày.

Giảm cân bằng cách kết hợp mật ong và đậu đen xanh lòng

Ngoài gừng, mật ong cũng là một loại nguyên liệu vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp chị em giữ được vóc dáng cho bản thân. Để dùng nước mật ong và đỗ đen giảm cân, các chị em có thể tham khảo theo cách sau:

+ Chuẩn bị:

100g đậu đen xanh lòng

Mật ong nguyên chất

+ Cách thực hiện:

Đậu rửa sạch, để ráo. Cho vào chảo rồi rang cho đến khi chín và thấy nứt ra là được.

Đem đậu bỏ vào nồi, đổ thêm khoảng 1 – 1,5 lít nước vào, đun sôi lên khoảng 15 phút thì tắt bếp. Chắt phần nước và bã ra để riêng.

Cho khoảng 1 thìa mật ong vào ly nước đậu đen và khuấy đều là đã có thể sử dụng.

+ Cách dùng:

Mỗi ngày bạn nên uống 2 cốc nước đậu đen xanh lòng và mật ong vào 2 bữa sáng và trưa. Ngoài việc giảm cân, uống nước này thường xuyên còn giúp chống lão hóa da cho các chị em. Phần bã của đậu, bạn có thể sử dụng nó để ăn thay cơm hàng ngày.

Sử dụng nước đậu đen vào ban đêm có thể gây khó ngủ hoặc mất ngủ cho người sử dụng. Do đó, nếu chị em nào khó ngủ thì không nên uống nước đỗ đen giảm cân vào buổi tối. Thời gian dùng tốt nhất nên là khoảng 4 – 5 tiếng trước khi đi ngủ.

III/ Một số cách giảm cân khác từ đỗ đen

Ngoài việc nấu nước đậu đen rang để uống, bạn có thể dùng loại hạt này để giảm cân theo cách sau:

Ăn chè đậu đen giảm cân

Chè đỗ đen là món ăn không còn xa lạ gì đối với chúng ta. Nó không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất mà ăn chè đỗ đen còn làm cho cơ thể thanh mát, giải nhiệt, nhất là vào những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân bằng đậu đen, cách nấu chè cũng sẽ có sự khác biệt một chút. Cụ thể như sau:

Lấy đỗ đen đã khô để ngâm trước khi nấu khoảng 3 giờ và rửa lại với nước sạch. Cho nước vào nồi, đun cho thật sôi và trút đậu đen vào. Tiếp tục đun với ngọn lửa nhỏ, đồng thời đậy nắp. Trong quá trình nấu, không nên hoặc hạn chế mở vung hoặc dùng đũa, thìa để khuấy. Điều này có thể làm cho hạt đậu bị mềm, đôi khi bị sượng.

Cứ tiếp tục đun trong khoảng 30 phút, khi thấy đậu nở ra và mềm hẳn thì tắt bếp, chờ cho nguội.

Lưu ý là khi ăn chè đỗ đen giảm cân thì không nên cho đường hoặc dừa vào. Vì nó sẽ làm phản tác dụng và khiến bạn tăng cân nhanh hơn.

Để đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn nên ăn chè đậu đen đã hầm nhừ trước mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng nó bất cứ khi nào bạn muốn. Ăn chè đậu đen sẽ giúp bạn no lâu hơn, đồng thời còn tốt cho da dẻ của bạn.

Cách giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm

So với những cách trên, cách này có phần phức tạp hơn. Vì việc chuẩn bị nguyên liệu cũng nhiều hơn và các công đoạn cũng có vẻ lâu hơn. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc chúng ta không làm được. Để giảm cân bằng đỗ đen ngâm giấm, bạn có thể áp dụng theo cách sau:

Chuẩn bị: Đậu đen đã phơi khô, giấm gạo lứt, một cái lọ thủy tinh sạch.

Cách thực hiện: Cho đậu đen vào một cái chảo dày, rang lên với ngọn lửa thật nhỏ. Khi thấy đậu đã chín thì tắt bếp và chờ cho nguội. Sau đó cho đậu vào lọ thủy tinh, đổ giấm gạo lứt vào cho ngập hết đậu rồi đậy nắp kín.

Cách dùng: Hàng ngày, bạn lấy khoảng 1 – 2 thìa đậu đen ngâm giấm để ăn trước bữa ăn khoảng 30 phút. Nó sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, nhất là với những thức ăn giàu chất béo. Cứ kiên nhẫn áp dụng sẽ thấy hiệu quả tốt.

Cháo gạo lứt đậu đen có tác dụng giảm cân

Bạn có thể dùng đậu đen kết hợp với gạo lứt để nấu cháo ăn hàng ngày. Để thực hiện được cách này, bạn có thể áp dụng như sau:

Chuẩn bị: Đậu đen, gạo lứt.

Cách thực hiện: Gạo lứt và đậu đen đem đi rửa sạch, cho chúng vào nồi với tỷ lệ bằng nhau. Cho nước vào và đun sôi, đến khi thấy gạo lứt và đậu chín hết thì tắt bếp. Tùy thuộc vào sở thích ăn uống của mỗi người mà bạn có thể điều chỉnh lượng gạo, đậu, lượng nước sao cho hợp lý là được.

Cách dùng: Nên ăn món ăn này 3 lần/tuần để thay thế cho việc ăn cơm. Để tăng thêm hương vị cho món ăn, bạn có thể ăn kèm với rau củ quả.

IV/ Vài điều cần lưu ý khi uống nước đỗ đen giảm cân

Tuy được cho là phương pháp an toàn, mang lại hiệu quả đáng kể trong việc giảm cân, nhưng khi uống nước đậu đen, các chị em cũng cần phải chú ý một số vấn đề sau đây:

Chỉ nên dùng đỗ đen giảm cân với lượng vừa phải. Bởi loại hạt này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, dùng quá nhiều có thể sẽ làm tăng nguy cơ mắc tác dụng phụ cho bản thân.

Không dùng đỗ đen giảm cân cho những người bị dị ứng với nó. Với những phụ nữ đang mang thai hoặc mới sinh, người bị bệnh đại tràng, đau dạ dày, viêm loét dạ dày hoặc đang sử dụng các loại thuốc đông y tuyệt đối không được uống nước đỗ đen để giảm cân.

Vì uống nhiều nước đậu đen sẽ khiến thận làm việc nhiều hơn. Do đó, không nên áp dụng cách này để giảm cân cho trẻ nhỏ. Bởi nó dễ khiến thận của bé bị tổn thương.

Tương tự như trà, nước đỗ đen có thể gây mất ngủ. Do đó, không nên sử dụng loại nước này vào buổi tối, nếu dùng thì nên uống trước khi đi ngủ 4 – 5 tiếng.

Bạn nên quan tâm:

Táo mèo (Sơn Tra) có tính vị chua ngọt, tín ôn được rất nhiều người dùng để ngâm rượu. Trước khi tham khảo cách giảm cân bằng táo mèo, cùng tìm hiểu rõ lợi ích và cơ chế giảm béo của táo mèo

➣ Táo mèo có tác dụng gì?

Theo nghiên cứu, táo mèo có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Trong đó phải kể tới những công dụng như:

An thần, giãn mạch

Hạ huyết áp, ổn định tim mạch

Tăng lượng enzym dạ dày, tiêu hóa tốt

Giàu vitamin C, Canxi

Hạ Lipit máu, điều tiết cholesterol

Giảm nhanh các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu,…

Đặc biệt, táo mèo cũng làm giảm chất béo no không tốt mà cơ thể hấp thụ, nhờ đó giúp vóc dáng thon gọn và tốt cho sức khỏe.

Cùng với đó, loại quả này còn tăng enzym dạ dày, giúp việc tiêu hóa thuận lợi hơn. Nhờ đó mà cân nặng được duy trì ở trạng thái cân bằng.

Ngoài ra, trong táo mèo chứa rất nhiều vitamin C, B, canxi, caroten, sắt,…giúp việc giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.

II – Các cách giảm cân với táo mèo thông dụng

1. Cách làm táo mèo khô giảm cân nhanh chóng

Theo Đông Y, táo mèo khô giàu vitamin C và canxi,…nhờ đó không chỉ giúp an thần, ổn định tim mạch mà còn hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Cách giảm cân từ táo mèo khô chính là bài thuốc an toàn, mang lại hiệu quả nhanh chóng nếu áp dụng đúng cách.

Các bạn chỉ cần sắc hoặc pha táo mèo như trà và dùng hàng ngày. Vừa đơn giản, dễ thực hiện mà hiệu quả mang tới lại vô cùng bất ngờ.

Bước 1: Chuẩn bị táo mèo khô

Bước 2: Rửa sạch táo mèo rồi cho vào ấm sắc với nước

Bước 3: Sắc khoảng 1 tiếng thì tắt bếp

Bước 4: Dùng nước táo mèo uống sau các bữa ăn trong ngày.

Lưu ý: Các bạn có thể kết hợp trà táo mèo cùng các vị thuốc khác như hoa cúc, thảo quyết minh để gia tăng hiệu quả và hương vị.

Giấm táo mèo đã được lên men từ táo và nước nên rất tự nhiên. Nguyên liệu này có khả năng kích thích trao đổi chất, giảm lượng mỡ dư thừa tích tụ.

Theo nghiên cứu, việc sử dụng dấm táo mèo giảm béo có thể tiêu hóa được 200 calo. Bởi lượng protein trong táo mèo giúp cơ thể có cảm giác no.

➣ Cách uống dấm táo mèo để giảm cân

Cách đơn giản nhất để giảm béo từ giấm táo mèo là cho 1 thìa vào 1 cốc nước ấm và dùng sau các bữa ăn trong ngày. Tuy nhiên cần lưu ý không uống quá 3 thìa mỗi ngày và phải pha loãng với nước để không gây hại dạ dày.

Ngoài ra, các bạn có thể kết hợp cùng mật ong hoặc đậu xanh để có kết quả tốt hơn.

👉👉👉 GHI NHỚ: Cách nấu nước đậu xanh để giảm cân

Vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu, có thể hạ cholesterol, tăng trao đổi chất cũng như tiêu mỡ hiệu quả. Dùng vỏ bưởi có thể giúp người có cân nặng dư thừa giảm béo mà vẫn giữ được tình trạng sức khỏe ổn định

Đặc biệt, khi kết hợp vỏ bưởi cùng táo mèo còn hỗ trợ tình trạng gan nhiễm mỡ, tăng đề kháng cũng như giảm cân hiệu quả.

Bước 1: Chuẩn bị táo mèo, hoa cúc, vỏ bưởi mỗi loại 15gram

Bước 2: Cho vào ấm sắc uống

Bước 3: Uống trong ngày trước bữa ăn để có hiệu quả tốt nhất.

👉👉👉 ĐỌC NGAY: 8 cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả nhanh

4. Cách dùng táo mèo ngâm đường giảm béo bụng

Táo mèo ngâm đường được lên men tự nhiên, vị chua vừa giúp dưỡng da vừa giúp giảm béo bắp tay, bụng, chân. Trong nguyên liệu này có chứa pectin giúp no lâu, hạn chế nạp thức ăn quá nhiều. Đặc biệt, hàm lượng acid amin sẽ giúp kích thích tiêu hóa, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.

Theo đó, sử dụng táo mèo ngâm đường sẽ giúp tăng trao đổi chất, tiêu hóa calo dư thừa và ngăn tình trạng tăng cân.

Bước 1: Chuẩn bị táo mèo ngâm đường

Bước 2: Lấy 1 – 2 thìa táo mèo ngâm đường pha với 1 cốc nước ấm

Bước 3: Đánh đều rồi uống sau bữa ăn sẽ giúp tiêu hóa khoảng 200kcal.

5. Dùng rượu táo mèo giảm cân đúng cách

Rượu táo mèo được dùng rất nhiều tại vùng núi phía bắc. Không chỉ giúp hỗ trợ đẩy lùi mỡ bụng, nguyên liệu này còn giúp hạ mỡ máu, bảo vệ gan và ngừa xơ vữa động mạnh.

Bước 1: Chuẩn bị 1 – 2kg táo mèo, 1 lít rượu trắng

Bước 2: Ngâm táo mèo với nước muối trong 30″ rồi để ráo

Bước 3: dùng dao cắt táo mèo làm đôi rồi cho vào ngâm nước muối

Bước 4: Vớt táo rồi để ráo, sau đó cho vào bình thủy tinh và đổ rượu vào ngâm trong 3 tháng

Bước 5: Uống 1 chén nhỏ rượu táo mèo 2 lần/ ngày trong bữa ăn.

👉👉👉 XEM CHI TIẾT: Lắc vòng giảm mỡ bụng dưới có hiệu quả không

BẠN KHÔNG CÓ THỜI GIAN GIẢM CÂN TẠI NHÀ?

Không phủ nhận hiệu quả của các cách giảm cân với táo mèo. Tuy nhiên để có hiệu quả cũng như an toàn cho người dùng, các bạn cần phải nắm rõ những lưu ý như sau:

1. Liều lượng bao nhiêu là phù hợp?

Theo đánh giá của các chuyên gia, lượng acid trong táo mèo có thể gây hại cho sức khỏe nếu lạm dụng quá nhiều. Theo đó, các bạn nên để cơ thể thích nghi dần bằng cách sử dụng liêu lượng nhỏ và tăng dần lên.

Đặc biệt, không được uống quá nhiều lần trong ngày, chỉ nên dùng tối đa 3 thìa mỗi ngày, chỉ uống trong 1 tháng

Cũng giống như các loại nguyên liệu tự nhiên khác, thành phần trong táo mèo cũng có thể gây tác dụng phụ nếu cơ địa nhạy cảm hoặc lạm dụng quá nhiều.

Những tác dụng không mong muốn khi dùng táo mèo:

Giảm hấp thu dưỡng chất vào máu

Ảnh hưởng dạ dày, hỏng men răng

Gây hại cho phổi, cổ họng

Gây dị ứng da.

3. Nên sử dụng táo mèo vào thời điểm nào trong ngày?

Hiệu quả giảm béo với táo mèo phù hợp nhất là sau các bữa ăn trong ngày. Việc dùng táo mèo khi cơ thể đói có thể gây viêm loét dạ dày.

Theo đó, nên dùng táo mèo sau bữa ăn 30 phút, tránh tình trạng uống ngay khi vừa ăn sẽ làm giảm hiệu quả.

Theo đánh giá chung, tình trạng cân nặng dư thừa, cơ địa của mỗi người sẽ là yếu tố quyết định hàng đầu tới hiệu quả giảm cân.

Có những người áp dụng cách làm này thành công nhưng cũng có không ít người dù kiên trì áp dụng trong thời gian dài nhưng vẫn không có kết quả tốt.

Trên thực tế, không có phương pháp giảm cân tại nhà nào mà không đòi hỏi phải kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng, tập luyện cân bằng.

Khi giảm cân từ táo mèo, yêu cầu đầu tiên chính là việc kiên trì. Bởi hiệu quả của các cách giảm béo tự nhiên không phải 1 ngày 2 ngày là có kết quả, mà đó là cả quá trình dài.

Ngoài ra, muốn giảm cân bằng táo mèo cần phải kết hợp các yếu tố như: không ăn đồ ngọt, chất béo; cân bằng lượng calo trong ngày; kế hoạch tập thể thao để đốt cháy calo dư thừa.

IV – Tác dụng giảm cân bằng táo mèo chỉ là truyền miệng!

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, việc giảm cân bằng táo mèo thực tế chỉ mang tính chất hỗ trợ chứ không thể loại bỏ triệt để được lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể.

Chưa kể, nhiều trường hợp vì áp dụng sai cách, lạm dụng táo mèo còn mang tới những hệ lụy đáng tiếc về sức khỏe.

Đặc biệt, các trường hợp mỡ thừa lâu năm, cân nặng nhiều,…các cách làm tại nhà không thể mang tới kết quả. Do đó, bạn đọc cần tỉnh táo, không nghe theo những lời truyền miệng về các công thức giảm béo bụng tại nhà.

GIẢI PHÁP GIẢM BÉO CẤP TỐC AN TOÀN, KHÔNG ĂN KIÊNG?

Giảm ngay 20kg trong 90 phút thực hiện

Vòng eo thon gọn, không lo tích tụ mỡ trở lại

An toàn cao, không xâm lấn

Không phải ăn kiêng tập luyện

Là lựa chọn hàng đầu của nhiều nghệ sĩ Việt

Hiện nay nhiều người đang truyền tai nhau công dụng giảm cân của táo mèo. Vậy thực hư vấn đề này như thế nào? Ăn táo mèo có béo không? Có thể dùng táo mèo để giảm cân không?

Ăn táo mèo có béo không?

Táo mèo hay còn được gọi là quả sơn tra rừng. Ăn vào có vị ngọt hơi chua và hơi chát, càng ăn càng thấy ngon miệng. Chính vì thế mà bên cạnh dùng táo mèo để ngâm rượu thì rất nhiều người mua táo mèo để ăn. Vậy ăn táo mèo có béo không? Câu trả lời là

Tương tự như các loại trái cây khác, trong thành phần của táo mèo có chứa rất nhiều các dưỡng chất như: vitamin C, axit hữu cơ, canxi,… những dưỡng chất này rất cần thiết cho sức khỏe.

thừa trong đông y thì táo mèo là một vị không thể thiếu. Nó hỗ trợ hệ tiêu hóa ổn định và cân bằng, nó cũng giúp kiện tỳ vị. Cho nên những người bị gan nhiễm mỡ hay bị béo phì thường được dùng các loại thuốc có táo mèo.

Có thể nói, táo mèo chính là một loại quả giúp giảm cân tự nhiên và lành mạnh. Bạn sẽ loại bỏ được lớp mỡ thừa hiệu quả mà vẫn an toàn cho sức khỏe. Nếu như chị em phụ nữ ăn táo mèo thường xuyên còn có thể sở hữu làn da cực kỳ mịn màng và mềm mại.

dụng giảm cân ra thì táo mèo còn giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và các tạp chất ra bên ngoài. Đảm bảo cơ thể của bạn lúc nào cũng khỏe mạnh, đầy năng lượng. Bạn cũng loại bỏ được những nguy cơ béo phì, gan nhiễm mỡ và lão hóa sớm.

Tổng hợp các cách giảm cân từ táo mèo

Bạn muốn dùng táo mèo để giảm cân? Nội dung sau đây sẽ bật mí cho bạn một số cách để giảm cân hiệu quả với táo mèo.

Cách 1: Ăn trực tiếp

Cách đơn giản nhất để giảm cân với táo mèo chính là ăn trực tiếp. Bạn chỉ cần rửa sạch và “chén” thôi, không mất công hay mất thời gian chút nào. Nhưng bạn lưu ý là không phải ngồi ăn cả cân táo mèo. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn khoảng 4 – 5 quả là đủ rồi.

Bạn cũng nhỡ kỹ khi ăn táo mèo để giảm cân thì cũng phải hạn chế ăn các đồ ăn có nhiều chất béo. Thường xuyên tập thể dục thể thao và vận động. Tuyệt đối không ăn táo mèo lúc béo.

Cách 2: Dầm chua ngọt

Nếu bạn đã ngán ăn trực tiếp thì có thể thay đổi một chút để cảm thấy ngon miệng hơn. Hãy dùng các loại gia vị để trộn vào táo mèo đã cắt miếng. Gia vị ngấm vào trong miếng táo mèo ăn lạ miệng mà còn rất ngon. Nhưng bạn nhớ là không nên bỏ quá nhiều đường, vì đường chính là thủ phạm khiến bạn tăng cân đấy.

Cách 3: Sắc nước

ngày. Nhưng nhớ là sắc bằng táo mèo đã phơi khô, không sắc bằng táo mèo tươi. Bạn chỉ cần rửa sạch và cho vào ấm đun khoảng 20 phút là được. Nước táo mèo còn hỗ trợ bạn tẩy sạch mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.

Cách 4: Uống rượu táo mèo

Nếu bạn có thể uống được rượu thì rượu táo mèo cũng là ý hay để giảm cân. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống khoảng 15ml rượu táo mèo sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa rất tốt.

5

/

5

(

1

bình chọn

)